HER TELDEN

Aralık Ayı ''Kozmik Beden Temizliği Tarihi''

2009-12-22T14:44:00.000-08:00

Ahmet Maranki katıldığı her programda ustüne basabasa anlattığı beden temizliği Aralık ayıtarihi 24-31Aralık tarihindedir, bu tarihi kaçırdığınız zaman mart ayına kadar beklemeniz gerekecek
24-31 Aralık detoks Beden Temizliği Programı
1. GÜN
05.00-07.00 saatleri arası sulu Lavman-Detoks07.00-09.00 Meyve – Sebze suyu + 1 tatlı kaşığı zeytinyağı12.00-14.00 Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir)18.00-19.00 Salata (Az yenilmesi tavsiye edilir)

2.GÜN
05.00-07.00 saatleri arası sulu Lavman-Detoks07.00-09.00 Meyve – Sebze suyu + 1 tatlı kaşığı zeytinyağı(12.00-14.00 Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir)18.00-19.00 Salata (Az yenilmesi tavsiye edilir)
3. GÜN
05.00-07.00 saatleri arası sulu Lavman-Detoks07.00-09.00 Meyve – Sebze suyu + 1 tatlı kaşığı zeytinyağı12.00-14.00 Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir)18.00-19.00 Salata (Az yenilmesi tavsiye edilir)
4. GÜN
05.00-07.00 saatleri arası sulu Lavman-Detoks07.00-09.00 Meyve – Sebze suyu + 1 tatlı kaşığı zeytinyağı12.00-14.00 Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir)18.00-19.00 Salata (Az yenilmesi tavsiye edilir)
5. GÜN
05.00-07.00 saatleri arası sulu Lavman-Detoks07.00-09.00 Meyve – Sebze suyu + 1 tatlı kaşığı zeytinyağı12.00-14.00 Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir)18.00-19.00 Salata (Az yenilmesi tavsiye edilir)
6. GÜN
05.00-07.00 saatleri arası sulu Lavman-Detoks07.00-09.00 Meyve – Sebze suyu + 1 tatlı kaşığı zeytinyağı(12.00-14.00 Her türlü az haşlanmış mevsiminde sebze, meyve ve salatalar (Az yenilmesi tavsiye edilir)18.00-19.00 Salata (Az yenilmesi tavsiye edilir)Saat 09:00 - 19:00 arası her türlü sıkılmış meyve suları ve çaylarıyla birlikte fındık, ceviz, üzüm, hurma tüketilebilir.
7. GÜN
05.00-07.00 saatleri arası sulu Lavman-Detoks07.00-09.00 Meyve – Sebze suyu + 1 tatlı kaşığı zeytinyağı12.00-14.00 Tanesiz sebze çorbası (Az yenilmesi tavsiye edilir)Akşam yemek yenilmeyecektir.
Bugüne mahsus olarak; (Yedinci gün)Gündüz bedeni ısıtma, hamam
Programın yedinci günü saat 20.00’den sonra yağ limon karışımı içilir. 1 su bardağı saf sızma zeytinyağı (yaklaşık 150-200 cc ve 1 su bardağı taze sıkılmış limon suyu - yaklaşık 150-200 cc)Akşam saat 21.30 nefes egzersizi uygulaması.
Bu uygulamada, ilk 10 dakika önce sağ burun deliğinden nefes alınıp sol burun deliğinden verilir, son 10 dakika da ise sol burun deliğinden nefes alınıp sağ burun deliğinden verilir. Saat 22.00’den sonra hemen yatış- önce sol tarafınıza yatınız, 15 dakika sonra sağ tarafınıza yatınız ve bu şekilde uyuyunuz.
Mide bulantısı, kusma gibi tepkiler olması, midenizdeki rahatsızlıklardan veya safradan, gazdan ve bağırsakların düzenli çalışmamasından kaynaklanması muhtemeldir.
Kusmanızda bir sakınca yoktur. Bedeninizdeki safra ve asitler dışarı atılmaktadır, bu da bir şifadır. Kusmayı olumsuz olarak değerlendirmeyiniz. Kusma refleksi oluştuğunda burnunuzdan derin nefes alarak ağzınızdan vermenizi öneriyoruz, bu nefes egzersizini pencere önünde veya açık havada yapmanızı öneriyoruz. Kusma refleksini bu yöntemle engelleyebilirsiniz. Şifalı Bitkiler kitabımızdan bu konu hakkında geniş bilgi bulabilirsiniz.
NOT: Temizliğin son gününde rahat boşaltım yapılabilmesi, akşamki yağ ve limon uygulaması ile boşaltımın kolay yapılabilmesi için bugün içerisinde bir şey yememeniz tavsiye edilmektedir.
maranki.com

Ömer Osman Korkmaz'' Karaciğer Yağlanması''

2009-12-22T14:27:00.000-08:00

Ömer Osman Korkmaz Karaciğer yağlanması için bazı önerilerdebulundu.
-1 su bardağı suya 2yemek kaşığı elma sirkesi koyup her gün içmelisiniz elma sirkesi vücuddaki yağların erimesini sağlar
-2 diş sarımsağı ezerek her gün yediğinz zaman çok faydasını görürsünüz
-2tane orta boy soğanı közleyip yemelisiniz.
Bu uygulamayı 1 ay boyunca uygularsanız etkisini göreceksiniz.
kanal7

Cem Yılmaz Bir Ayda 15 Kiloyu Nasıl Verdi

2009-12-11T14:41:00.000-08:00

Cem Yılmaz’ ın 1 ayda nasıl 15 kilo verdiğini ,Alişan ve Özlem Yıldız’ ın sunduğu herşey dahil programında diyetisyeni Gül Kaynak, açıkladı.
Gül Kaynak Cem Yılmaz’ a detoks diyeti yaptırmış. 1 hafta boyunca Cem sadece sıvı besin maddeleri tüketti, deniz yosunundan yapılmış hapları ve yosun haplarını yuttu ve sebzelerin suyunu tüketti.
Bu diyeti yaparken Cem Yılmaz’ ın kabızlık sorunuyla karşılaşmaması için prebiyotik haplar önerildi. Prebiyotik haplarla kabızlık sorunu da aşıldı.
Cem Yılmaz’ ı zayıflatan diyet
-7 yaprak ıspanak
-2 adet salatalık
-2 büyük yaprak pazı
1 tane yeşil elma
-3 adet kereviz sapı
-1adet limon
Hazırlanışı:Yukarıda verilen sebzeler meyve sıkacağında sıkılıyor. Bu sebzelerin sadece suyu tüketiliyor. Günde 6-7 bardak kadar tüketmeniz gerekiyor. Bunun yanında sadece bu sıvılarla beslenmeniz gerekiyor, hiçbir şekilde katı besin almamanız gerekiyor.

İbrahim Saraçoğlu ''Faranjit''

2009-12-04T12:53:00.000-08:00

İbrahim Saraçoğlu'' Faranjit hastalığı İçin''Esra Ceyhanın proğramında ada çayının çok iyi geldiğini açıkladı.Faranjit olan kişilerin öksürüğün yanı sıra ağız kokusuda olduğunda ebegümeci ve adaçayını birlikte kullandıkları takdirde ağız kokusununda gideceğini belirten Saraçoğlu faranjit için hazırladığı kürün tarifi
Faranjit için Ada çayı kürü: bardak klorsuz, kaynamış su,- 3 yemek kaşığı, adaçayı,Hazırlanışı ve uygulanışı : Kaynamış suyun içerisine, bitkiyi atıp, 10 dakika. kaynatın. Günde 3 defa gargara yapın. Eğer, ağız kokusu problemi fazla ise, adaçayı ile birlikte, 4-5 adet ebegümeci yaprağı da kullanın. Gargara işlemini yapmadan önce, dişlerini fırçalayın.

Ömer Osman Korkmaz Gribe Karşı Önlemler

2009-12-04T11:40:00.000-08:00

Havaların soğuması birçok hastalığıda davetiye çıkarıyor. Özellikle salğın olan grip hastalığı hemen hemen herkesi korkutuyor. Ömer Osman Korkmaz Gripten korunmak için bazı tavsiyeler verdi..
Gripten korunmak için:Günde 2 defa buruna tuzlu su çekip, sümkürmek, sizi rahatlatır. Gribal enfeksiyonu atlatmak ve korunmak için, günlük limon tüketmek çok fayda sağlar. Zencefil ve bal, grip için çok etkilidir. 1 tatlı kaşığı balın içerisine, 1 çay kaşığı toz zencefil karıştırılıp, macun haline getirilir. Sabah Akşam yenilirse gribe karşı bağışıklık sistemi güçlenir.

Ömer Coşkun ''Domuz Gribini önlemek için''

2009-12-04T11:35:00.000-08:00

Ömer Coşkun son günlerin en çok korkutan hastalığı Domuz Gribineden korunmak için şifalı bitkilerden hazırladığı tarifi açıkladı.
Domuz Gribinden korunmak için: Domuz gribi için, meyan kökü şerbeti çok faydalıdır. 1 tatlı kaşığı meyan kökü, 1 bardak soğuk suyun içinde, 5 saat demlendirilip, her gün içilir. Virüsleri, vücuttan uzak tutar. Gribi önler.

Ömer Osman Korkmaz

2009-12-04T11:16:00.000-08:00

Ömer Osman Korkmaz, Şifalı bitkilerden faydalanılarak bazı hastalıkların nasıl tedavi edileceğini açıkladı

Hemoroid(Basur) : Hemoroid sorunu olanlar hakiki zeytinyağından başka yağ kullanmamalıdır. ayrıca günde 2-3 kaşık da zeytin yağı içilirse ,kanama gibi sorunlar daha az yaşanır.Hemoroidin tedavisinde , yaban nohutu çokfaydalı olacaktır
Migren ve sinüzit için: Migreni ve sinüziti olanlar 30-40 gün boyunca akşamları yatarken,Burun deliklerine 1' er damla çörek otu yağı damlatın. Migren ve sünizit ağrılarına karşı çok faydalı olacaktır.

Kurdeşen için: Bir tutam eğrelti otunu elinizde ufalayın.Suyun içine koyun. Ayva ağacının dibinden bir avuç toprak alıp ,o suyun içine ilave edin. ve bu su ile haftada 3 kere banyo yapın
Kene ısırıkları için: Kenenin hayatta sevmediği tek şey ayçiçek yağıdır. Bunun için ;kenenin yapıştığı yere ayçiçek yağı sürün ve 40-45 dakika bekleyin,kene yapıştığı yeri kendiliğinden bırakacaktır...

Memati'nin Söylediği Türkü''Bu Şehir Girdap Gülüm''

2009-11-14T04:16:00.000-08:00

Beyaz Show Dün gece tam anlamıyla izleyicileri ekran başına kitledi . Çünkü konukları en çok seyredilen dizi kurtlar vadisinin oyuncularıydı.Gecenin en çok dikkat çeken bölümü ise Memati'nin Söylediği Türkü oldu. İşte Mematinin söylediği ''Bu Şehir Girdap Gülüm''Türküsü'nün
Sözleri ve videosu
Bu şehir girdap gülüm
Girdapta mehtap gülüm
Feleğin bir suyu var
Su değil kezzap gülüm
Feleğe dayandım gülüm
Öldüm de uyandım gülüm
Öldüm de uyandım
Bu şehir serap gülüm
Serapta mihrap gülüm
Feleğin bir topu var
Mermisi kezzap gülüm
Feleğe dayandım gülüm
Öldüm de uyandım gülüm
Öldüm de uyandım
Yezidin harcı zulüm
Yiğidin burcu ölüm
Feleğe dayandım gülüm
Öldüm de uyandım gülüm
Öldüm de uyandım

Musa'nın Katili Yakalandı

2009-11-12T10:16:00.000-08:00

Erzurumda küçük hacker olarak bilinen Musa Kang 3 kasımda kaybolduğu duyulmuştu. 6 kasımda ise ölü olarak bulunmuştu.Musa'nın katilinin amcasının oğlu olduğu ortaya çıktı .3 kasım sabahı evinden okula giderken kameralara yansıyan gençin amcasının oğlu 17 yaşındaki S.K olduğu iddiasıyla, Emniyet Müdürlüğü Çocuk Şubesi’nde sorgulanan S.K., çıkarıldığı nöbetçi mahkemede cinayet şüphelisi olarak tutuklandı...

Domuz Gribini Önleyen Şifalı Bitkiler

2009-11-01T13:31:00.000-08:00

Günlerdir herkesin konuştuğu konu Domuz Griribi, aşısı vurdurmalımıyız vurdurmamalımıyız,kimi vurdurmaktan yana kimi ise vurdurmayı asla düşünmeyenlerden,Domuz gribinden aşı vurdurmadan nasıl korunuruz bağışıklık sistemimizi nasıl güçlendiririz işte bunların cevabı...
Domuz Gribiniönleyen bağişıklık sistemini güçlendiren yiyecekler
C vitamini içeren şifalı bitkilerin tüketilmesi, vücudun direncini artırmakla beraber gribe karşı da koruyucu bir görev üstlenmekte. C Vitamini ; vücudun savunma sisteminin güçlenmesini , nezle ve gripde oluşan belirtilerin hafiflemesini ve besinlerle vücuda alınan demirin emiliminin artmasını sağlayabilen bir maddedir.
C vitamini en çok taze meyve ve sebzelerde bulunur
Kırmızı Biber, Portakal, Greyfurt, Üzüm, Kavun, Kivi, Mandalina, Mango, Ahududu, Çilek, Armut, Karpuz, Kuşburnu, Maydanoz, Domates bol C vitamini içerir. Yeşil sebzeler, avokado, karnabahar, lahana, patates, bezelyede de C Vitamini vardır.
Ayrıca Domuz Gribini önlemek için Zencefil,hubukus,gingseng,kuşburnu,ıhlamur,yeşilçay tüketmeliyiz.

Domuz Gribinden Nasıl Korunmalı

2009-10-19T16:40:00.000-07:00

Domuz gribi hızla yayılmaya devam etidiyor, en son okullarda görülmeye başlamasıyla sağlık bakanlığı harekete geçti.Domuz gribi aşısı yapılmaya başladı aşının yan etkileride hayli tartışma konusu oldu.
Domuz gribinin belirtileri nelerdir,bulaşmaması için nasıl önlem alınmalıdır
Domuz gribi belirtileri:
-Yüksek ateş,
-Baş ağrısı,
-Boğaz ağrısı,
-Öksürük,
-Genel vücut ağrısı,
-Halsizlik, bitkinlik, üşüme şeklinde…
Bazı domuz gribi vakalarında kusma ve ishalin, ağır vakalarda pnömoni, solunum yetmezliği ve bazen de ölümün görülebildiğine vurgu yapıldı.
Domuz gribi nasıl bulaşıyor
İnsanlar bu gribi hastalığa yakalanan domuzlardan aldı…
Şu andaki salgın ise insandan insana bulaşma şeklinde görülüyor.
-İnsandan insana bulaşmasında, yakın temas, hastalığı taşıyanlarla aynı ortamı paylaşmak önemli rol oynuyor.
Domuz gribi virüsünden korunmanın yolları
Genel olarak kişisel temizlik önlemlerinin alınması, kalabalık ve havasız ortamlardan mümkün olduğunca kaçınılması, zorunlu haller dışında salgının yaşandığı bölgelere olan seyahatlerin ertelenmesi gerektiği bildirildi.
En etkili önlem sık sık el yıkamak
Bunun dışında , öksürürken ya da hapşırırken ağız ve burnun tek kullanımlık mendil ile kapatılması ve mendilin atılması, elin sabunlanması önemli.
Hasta kişilerle temastan mümkün olduğunca kaçınılması gerekiyor. Bol sıvı tüketmek ve iyi beslenmekte hastalığa yakalanmama açısından önemli.

25 Ekim Gecesi'' Saatler Bir Saat Geri Alınacak''

2009-10-19T17:31:00.000-07:00

25 Ekim pazar gecesi saatlerinizi bir saat geri almayı unutmayın.29 Martta saatlerin bir saat ileri alınması gün işiğından daha fazla faydalınması sağlanmıştı. Ekim ayının gelmesiyle yaz saati uygulaması sona erecek ve saatlerimiz 25 Ekim gece 00:4'de bir saat geri alınacak.

Milli Piyango İkramiyesi 30 Milyon TL

2009-10-19T17:12:00.000-07:00

Yılbaşı ikramiyesi belli oldu.Milli piyango idaresinin açıklamasına göre Bu güne kadar verilen en büyük ikramiye 31 Aralık 2009 gecesi verilecek olan ikramiye tam 30milyon lira olacak . Bu arada İkramiye büyük olunca bilet fiyatlarıda arttı.

Tam biletin fiyatı 30 lira

Yarı biletin fiyatı 15 lira

Çeyrek bilet ise 7,5 lira olarak belirlendi.

Umarım bilet tek bir kişiye çıkmaz

Bayramda ''Nasıl Beslenmeliyiz Nelere Dikkat Etmeliyiz''

2009-09-11T15:16:00.000-07:00

Ramazan bayramına sayılı günler kaldı.Bir ay boyunca oruç tutarak midemizi dinlendirdikten sonra .Bayramda midemize fazla yüklenip hastanelik olmamak için bayram boyunca nelere dikkat etmeliyiznasıl beslenmeliyiz.

Bayram boyunca dikkat edilmesi gereken noktalar

*Güne mutlaka hafif bir kahvaltıyla başlayınve kesinlikle öğün atlamayın.Öğün aralarında en az 2 en fazla 4-5 saat bırakın

*Bayram ikramlarında ağır hamur tatlıları,şekerler,aşırı yağlı ,çok tuzluve kalori açısındanyoğun olan yiyecekler yerinee kalorisi düşük sütlü tatlılar ve ya 1,2 tane hamur tatlıları ve meyve tüketin.
*Kahve gibi kafeyinli içecekleri çok tüketmeyin.
*Ramazanda su tüketiminin azaldığından dolayı bol bol su tüketin sulu şeyler için. *Bayramda mide ve bağırsak bozukluğuna yol açmaması açısından çikolata ve şekeri az tüketin.
*Oluşabilecek sindirim problemine karşı lif oranı yüksek gıdalar (kuru baklagiller,taze sebze ve meyveler)tüketin.
*Alkol alışkanlığı olup da ramazan boyunca alkol almamış kişiler, Bayram boyunca alkol oranı yüksek rakı ,votka,cin gibi içecekler yerine şampanya,şarap gibi içecekler tercih etmelerinde fayda vardır.

Gülizar Öztürk Bulundumu?

2009-09-10T15:41:00.000-07:00

Müge Anlı'nın sunduğu Tatlı sert adlı programda günlerdir ,konuşulan Gülizar'a ne olduğu.

116 gündür kayıp olan Gülizar Öztürk'ün akıbeti, henüz belli olmadı. Çocukları, kardeşleri ve yakın akrabaları Gülizar Hanım'ın ortadan yok oluşunu 5 milyon TL'yi bulan servetiyle alakalı olduğunu düşünüyor. Doğal olarak gözler de yıllardır bu serveti idare eden Taştan Öztürk'e çevriliyor. Gülizar Hanım'ın ölen eşinin yeğeni olan Taştan Bey ile imam nikahı yaptırdığı tüm yakın çevresi tarafından biliniyor. Ancak Taştan Öztürk, yengesiyle imam nikahı adı altında aşk yaşadığı iddialarını reddediyor.

Abi Sabri Keleşe göre: "Taşkan Öztürk Hedef Saptırıyor" Gülizar Hanım'ın abisi Sabri Keleş'e göre Taştan Öztürk hedef saptırmak için 4 aydır ortaya farklı farklı iddialar atıyor. "Önce Gülizar'ın Samsun'daki akrabalarına gittiğini söylemiş. Sorduk soruşturduk böyle bir şey yok. Zaten polise verdiği ifadede evde olduğunu söylüyor. Sonra kendisinden 10 yaş büyük bir adamla imam nikahı kıydırıp kaçtığı dedikodusunu yaydı. Adamı bulduk. Zaten komşumuzdu. Adam 'Benden 10 yaş küçük ne nikahı… Taştan beni kendisi gibi sanıyor galiba' deyip üzerine yürüdü. Çanakkale'de görüldüğü dedikodusunu da o ortaya attı. Bu adamın derdi zoru hedef saptırmak…"dedi...

Cem Garipoğlu ''Teslim Olacak mi?''

2009-09-02T17:04:00.000-07:00

KanalD ekranlarında yayınlanan Seda Sayan'ın sunduğu ''Susma ''adlı programa konuk olan Cemil Baran Münevver Karabulut cinayetinin bir numaralı katil zanlısı Cem Garipoğlu'nun teslim olacağı haberleri verdi...
Cemil Baran , iki aile arasında aracılık yapan bir gazeteci.Ortaya attığı büyük iddia karşısında bütün gözler onun üzerine çevirildi.Çünkü Susma programında doğrudan net bir tarih vererek Cem Garipoğlu'nun 25 Eylül'de teslim olacağını söyledi.Cem Garipoğlu bunca zaman öldürülme korkusuyla teslim olmamış ve 25 Eylül'de ne olursa olsun teslim olacakmış.Eğer haber doğru olursa öncelikle Münevver Karabulutun ailesi ve konuyla ilgilenen herkes rahat bir nefes alacak.
susmaprogramı

Ebru Şallı ''Cilt Lekelerini Giderici Maske''

2009-08-31T13:47:00.000-07:00

Ebru Şallı 'nın değişik faydalı maskelerini bilmeyen yoktur .Önce kendi cildinde denedikten sonra izleyicileriyle paylaştığı maskelerden biride hamilelik sonrasında ciltte meydana gelen lekelerin yok olmasına ,yaşlılık lekelerinin giderilmesine yardımcı çok basit ama etkileyici bir maske
Çilek maskesi
-4-5 adet çilek
-1 yemek kaşığı limon suyu
Hazırlanışı:çilek rendelenir ve limon suyu ile karıştırılır,temizlenmiş yüze sürülür,15-20 dakika bekletilir.Ilık suyla cilt yıkanır bir kaç ay sonra lekeler giderek azalacaktır.
ebrusallı

Münevver Karabulut'' Bir Teğmenlemi Mesajlaştı''

2009-08-28T03:44:00.001-07:00

Münevver Karabulut kıskançlık yüzündenmi öldürüldü ? Münevver Karabulut öldürüldüğü gün saat 11.26 ile 11.47 arasında diğer bir numaraya tam 8 kez cep telefonu ile mesaj gönderdi. Güvenlik kamerası kayıtlarına göre Münevver o gün saat 14.10'da okuldan ayrılmıştı. Yani Münevver Karabulut bu mesajları okulda iken gönderdi. 8 mesajın gönderildiği cep telefonunun kime ait olduğunu araştıran savcı Faruk Yılmaz Erşen, Telekomünikasyon İletişim Başkanlığı'ndan bu sorunun yanıtını istedi. TİB'den gelen yazıda Münevver Karabulut'un mesaj gönderdiği cep telefonunun Ankara Beytepe'deki Jandarma Okullar Komutanlığı'nda görevli teğmen C.Y.C.'ye ait olduğu bilgisi yer aldı. Savcı Erşen, teğmen C.Y.C.'nin ifadesinin alınması için bağlı bulunduğu komutanlığın Ankara'da olması nedeniyle Ankara Cumhuriyet Başsavcılığı'na talimat yazısı yazdı. Savcı Erşen, Münevver Karabulut'un mesaj gönderdiği teğmenle öldürülmeden önce buluşup buluşmadığını, cinayet hakkında herhangi bir bilgisinin olup olmadığının öğrenilmesini istedi.
netten

Emziren anneler için diyet

2009-08-27T10:56:00.001-07:00

Anne olmak çok güzel bir duygudur,Birde sonrasındaki kilolar olmasa diyen anneler için emzirme döneminde kolaylıkla yapabilecekleri sütlerini azaltmadan kilo verebilecekleri bir haftalık diyet programı.
Emziren anneler için 1 haftalık diyet
1. Gün
Sabah:
-Bir Bardak Şekersiz Süt
-Bir Yumurta,
-Bir Kibrit Kutusu Kadar Beyaz Peynir
-Bir Dilim Kepek Ekmeği
Arada Bir Elma.
Öğle:
- Bir Porsiyon Yağ Konmadan Yapılan Etli Türlü
-Bir Ufak Tabak Makarna (Yağ Koymadan Haşlanacak
- Bir Kase Yoğurt
-Bir Dilim Kepek Ekmeği.
Akşam Üstü
-Bir Dilim Kepek Ekmeği ile Bir Dilim Beyaz Peynir.
Akşam:
- Bir Kase Domates Çorbası
- Bir Balık Izgara
-Bol Salata
-Serbest Meyve.
2. Gün
Sabah :
- Bir Bardak Şekersiz Süt,
-Bir Yumurta,
-Bir Kaşık Bal
-Bir Dilim Kepek Ekmeği
-Bir Domates
Arada Bir Muz.
Öğle:
- Bir Tabak Etli Taze Fasulye (Yağ Konmayacak),
- Bir Porsiyon Yağsız Yapılmış Pilav
- Bir Kase Komposto (Sakarin İle Tatlandırın),
- Bir Dilim Ekmek.
Akşam:
- Bir Kase Tarhana Çorbası
- 5-6 Adet Izgara Köfte
-Bir Tabak Püre
- Bir Kase Yoğurt,
- Bir Tabak Kayısı.
Yatmadan Önce Bir Bardak Şekersiz Süt.
3.Gün
Sabah:
- Bir Bardak Taze Portakal Suyu,
- Bir Dilim Beyaz Peynir,
-Bir Yumurta,
-Bir Dilim Kepek Ekmeği.
Öğle:
- Bir Tabak Taze Etli Bezelye,
- Bir Kase Cacık,
- Bir Ufak Dilim Börek,
-Bir Kase Komposto (Sakarin İle Tatlandırın),
- Bir Dilim Kepek Ekmeği.
Akşam:
- Bir Kase Yayla Çorbası,
- Bir Tavuk But Haşlama,
- İki Havuç, Bir Domates,
- Bir Salatalık ve Birkaç Yaprak Maruldan Oluşan Salata Tabağı,
Yatmadan Önce Bir Muz.
4.Gün
Sabah:
- Bir Yumurta,
- Bir Dilim Beyaz Peynir,
- Bir Domatez,
- Bir Dilim Kepek Ekmeği,
- Birkaç Bardak Çay.
Öğle:
- Bir Porsiyon Barbunya Pilaki,
-Bir Dilim Kepek Ekmeği,
- Bol Salata,
- Bir Ufak Kase Kaymağı Alınmış Yoğurt,
Akşamüstü Bir Muz.
Akşam:
- Bir Porsiyon Bonfile,
- Bir Patates Haşlama,
- Bir Tabak Taze Fasulye,
- Bir Kase Cacık,
- Bir Dilim Kepek Ekmeği,
- Bir Domates.
Yatmadan önce bir bardak şekersiz süt
5.Gün
Sabah:
- Bir Bardak Şekersiz Süt,
- Bir Yumurta,
- Bir Dilim Beyaz Peynir,
- Bir Dilim Kepek Ekmeği,
- Birkaç Bardak Şekersiz Çay.
Öğle:
-6 Adet Yağsız Kıyma ve Az Ekmekle Yapılmış Izgara Köfte,
- Bir Ufak Kase Kaymağı Alınmış Yoğurt,
- Bir Tabak Süt ile Yapılmış Püre,
- Bir elma
Akşamüstü bir muz.
Akşam:
- Bir Kase Mercimek Çorbası
- Bir Tavuk Göğüs Haşlama
- Bir Tabak Taze Fasulye
- Bir Kase Cacık
-Bir Elma
6.Gün
Sabah:
- Bir Dilim Kepek Ekmeği
-Bir Bardak Süt,
-8-9 Adet Siyah Zeytin
-Bir Dilim Beyaz Peynir,
-Birkaç Bardak Şekersiz Çay.
Öğle:
- Bir Tabak Yağsız Et İle Yapılmış Türlü,
- Bir Kase Cacık,
- Bir Ufak Tabak Yağsız Yapılmış Pilav,
- İki Portakal.
Akşamüstü bir bardak ayran.
Akşam:
- Bir Dilim Kepek Ekmeği
- Bir Adet Alabalık Haşlama
-Bir Domates, İki Havuç, Bir Salatalık, Birkaç Yaprak Maruldan Oluşan salata,
- Bir Ufak Tabak Yağsız Makarna (Üzerine İki Kaşık Yoğurt Koyabilirsiniz),
- İstediğiniz Meyveden Bir Porsiyon Yiyin.
7.Gün
Sabah:
- Bir Bardak Şekersiz Süt
- Bir Dilim Kepek Ekmeği,
- Bir Dilim Beyaz Peynir,
- Bir Domates,
- Birkaç Bardak Şekersiz Çay.
Öğle:
- Bir Tabak Taze Bezelye,
- Bir Dilim Kepek Ekmeği
-Bir Kase Cacık,
-İki Havuç,İki Domates,Bir Haşlanmış Patates
Akşamüstü Bir Elma ve Bir Portakal.
Akşam:

- Bir Kase Domates Çorbası
- Bir Bonfile,
- Bir Dilim Kepek Ekmek,
- Bir Patates Püre,
- Bir Domates,Bir Salatalık, Bir Havuç,
- Bir tane muz

Yağ yakan '' metebolizmayı düzenleyen içecek''

2009-08-27T10:33:00.000-07:00

Ramazan ayında metabolizmayı düzenleyecek ve kilo problemi olanlara Selahattin Dönmez, mükemmel bir içeceğin tarifini katıldığı programda verdi... Dönmez, ''Metabolik denge sıvısı'' olarak adlandırdığı içeceğin, içerisindeki özel bileşenlerin, vücutta yemek ile birlikte alınan kalorinin daha az alınmasını sağladığını belirtti.
Yağ Yakıcı özelliğe sahip formül
***3 litre suyun içerisine, 2 orta boy elma (Yeşil elma tercih edilirse daha iyi) kabuklarıyla 4′e bölünerek atılır. 1 limon 4 eşit parçaya bölünerek karışıma eklenir. Daha sonra 1 tatlı kaşığı tane karanfil, bir tatlı kaşığı tane karabiber ve bir dal kuru tarçın hafif kaynatılır. 15-20 dakika, kaynatılır. Ilıdıktan sonra içilir.
Ramazan ayında iftardan sonra ve sahurda 1′er bardak tüketilmesi metabolik dengeyi sağlıyor.
selahattindönmez

Aşk-ı Memnu ''Yeni sezon bölüm fragmanı''

2009-08-22T12:59:00.000-07:00

Aşk-ı memnu Pek çok kişinin severek izlediği bir sonraki bölümü merakla beklediği bir dizi.Sezon finalinde ise Bihter ve Behlülün sevişme sahnesi damgasını vurdu,En çok merak edilen şeyse onları kimin gördüğü.İşte bu sorunun cevabını eylül ayında öğreneceğiz.
Yeni sezon bölümünün fragmanı

Yaprak Dökümü ''Sezon Bölümü Fragmanı''

2009-08-23T13:42:00.000-07:00

Kanal D'nin sevilen dizisi Yaprak dökümü yeni sezondada sevenlerinin karşısına çıkyor.Çok canalıcı bir sahneyle sezon finaline giren dizide bakalım bu sezon neler olacak.Eylül ayında yayına girecek olan yeni sezon bölüm fragmanı

Vişnenin faydaları

2009-08-23T12:06:00.000-07:00

Yaz mevsiminde en çok meyveler göz dolduruyor renk renk çeşit çeşit meyveler işte bu meyvelerden biride ekşi tadıyla vişnedir.Vişnenin bir çok faydası vardır
-Vişneye bordo renklerini veren pigment, vücudu hastalıklara karşı koruyor
-Kırmızı, bordo renklerini veren antioksidan antoksiyanin maddesi vücudun bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
-Vişnenin zeka açıcı bir etki de var.
-Kanser ve kalp hastalıklarının oluşumuna engel oluyor; yaşlanma sürecini yavaşlatıyor. Genç kalmayı sağlar Vişne antoksiyanin maddesi bakımından oldukça zengindir.
-Taze kiraz ve vişne potasyum, C vitamini ve B vitaminleri bakımından zengin.
-ABD Teksas’ta yapılan bir araştırmaya göre vişne yüksek oranda “melatonin” de içeriyor.
-Melatonin doğal olarak vücut tarafından da salgılanan, uykuyu düzenleyen ve yaşlanma sürecini zayıflatan bir antioksidan. Vişne yemek melatonin vücutta melatonin seviyesini yükseltiyor
-Vişnenin diyabet hastalığında şeker seviyesini düşürdüğü, kolon kanserini engellemeye yardımcı olduğu, kas yaralanmalarında ağrıyı azalttığı iddia ediliyor. Gelenesel tıp uygulamalarında gut hastalığının önlenmesi için kullanılıyor.
-Bu meyvelerden en iyi şekilde faydalanmak için çiğ yenilmeleri gerekiyor. Taze olarak bulunmadıkları kış aylarında en iyi tüketim şekli ise kuru vişne yemek. Konserveler, hazır satılan vişne suları ise tercih edilmemeli
netten

2009 ''Fitre ve Zekat fiyatları''

2009-08-22T14:43:00.000-07:00

Ramazan ayında en çok merak edilen konulardan biriside fitrenin bu sene nekadar olacağı...
Diyanet İşleri Başkanı’nın yaptığı açıklamaya göre
2009 yılında günlük fitre fiyatı 6.5 Türk Lirası, Zekat ise kişinin mal varlığının 1/40′ı olarak belirlendi.
Fitre nedir :Ramazan ayında oruç tutamayan kimseler fitre vererek bu eksikliği giderebilirler hiç bir engeli olmadığı halde Sağlığı yerinde oruç tutabilecek birisiyseniz fitre vermeniz doğru olmaz.
Zekat ise her müslüman’ın vermesi gereken bir olaydır. Malınızın 40′ta 1′ini zekat olarak bağışlamalısınız.

Orucun Faydaları

2009-08-18T12:44:00.000-07:00

Oruç tutmanın faydaları
-Oruç tutanların adrenalin ve kortizon hormonları kana daha kolaylıkla karışmaktadır. Bu hormonlar, tesirlerini kanserli hücreler üzerinde de göstermektedir. Böylece bu hormonlar kansere karşı bir çeşit kalkan görevi yapmaktadır, yani kanser hücrelerinin çoğalmasını önlemektedir.
- Oruç tutan bünye, adeta bakıma girer, iç organları saran yağlar erir, vücudun zindeliği artar, direnme gücü kazanır, mide, böbrek, şeker, kalp ve karaciğer hastalıklarına karşı mukavemeti artar.
-Karaciğer, oruçlu iken, 3-5 saat istirahat eder, gıda depolama işine bir müddet ara vermiş olur. Bu arada, korunma sistemini güçlendirici globülinleri hazırlar.
-Midedeki kaslar ve salgı ifraz eden hücreler, oruç müddetince birkaç saat dinlenir. Kan hacmi de azaldığı için tansiyon düşerek kalp rahatlar.
-Gıda artıkları iyi yakılmayınca, damarları yıpratır. Yakılmayan yağlar, damarları daraltır, damar sertliği denilen rahatsızlığa sebep olur. Akşama doğru vücutta gıda hemen hiç kalmaz. Yani bütün gıdalar yakılmış olur. Bu bakımdan bilhassa damar sertliği olanların oruç tutmaları iyidir.
-Oruç iken vücudun diğer organlarında da dinlenme olur. Az yemek ve oruç tutmak vücudun sıhhati için önemlidir.
-Zekat, malın kiridir. Zekat veren, malını kirden koruduğu gibi, oruç tutan da vücudun zekatını ödemiş, hastalıklardan onu korumuş olur. Peygamber efendimiz, (Her şeyin bir zekatı vardır. Vücudun zekatı ise oruçtur) buyurmuştur.