Murat Topoğlu ''Bahar Diyeti''

26 Nisan 2010 Pazartesi Murat Topoğlu 26 nisan 2010 tarihinde Show tv 'ye katıldığı ''Herşey sağlık için ''programında 1 haftada nasıl 2 kilo verileceğini ve neler yapılması gerektiğini açıkladı .
Murat Topoğlu'nun Bahar diyeti
Sabah
1 Dilim Ekmek ,80 Gr.Peynir3-4 Adet Zeytin Domates,salatalık,yeşillik
Ara Öğün:1 Porsiyon Meyve
Öğle:Sınırsız Salata ,Sınırsız Yoğurt
Ara Öğün:1 Porsiyon Meyve
Akşam:1 Porsiyon Izgara Et ya da Balık,Salata,Yoğurt
2.Gün
Sabah:Ara öğün ve Öğle öğünü 1.günün aynısı olacak..
Akşam:1 tabak yağsız sebze yemeği,SalataYoğurt.
3.gün Diyet:Diğer günler gibi olacak bir tek akşam yemeği farklı
Akşam:1 porsiyon kuru baklagil yemeği,Salata,Yoğurt4.gün DiyetiDiğer günlerin aynısı olacak..Akşam Yemeği değişiyor.
Akşam:1 Porsiyon Menemen,Yoğurt,1 Dilim ekmek
5.Gün Diyet:Diğer günlerin aynısı olacak bir tek akşam yemeği değişiyor.
Akşam:1 Porsiyon Bulgur Pilavı,Salata
6.ve 7 Günler aynı şekil liste devam ediyor..
Bir tek Akşam Yemeğinde salata ve Yoğur tüketilecek..Bol su içilecek..Yemeklere 1 kaşık zeytinyağı kullanılacak..
murattopoğlu