PERVİN BULGAK DİYETİ

21 Nisan 2008 Pazartesi

Süper Diyet 2 Haftada 9 Kilo Verebilirsiniz
PAZARTESI
SABAH- şekersiz ve sütsüz kahve veya şekersiz siyah çay sinirrsiz
ÖGLEN-2 adet kaynamis yumurta ispanak az tuzlu
AKŞAM-3 adet pirzola
SALI
SABAH-kahve veya siyah çay bir dilim ekmek
ÖGLEN-3 adet pirzola salata istediğiniz bir meyve
AKŞAM-salam veya sosis veya pastırma
ÇARSAMBA
SABAH -kahve veya çay bir dilim ekmek
ÖGLEN-2 adet haslanmis yumurta salat ve ekstra domates
AKŞAM-salam veya sosis veya salam ve salat
PERŞEMBE
SABAH-kahve veya çay bir dilim ekmek
ÖGLEN-1haslanmiş yumurta haslanmis havuç kasar veya yağsiz beyaz peynir
AKŞAM- meyve ve yoğurt sınırsız
CUMA
SABAH-kahve veya çay limonlu havuç rendesi
ÖGLEN-izgara balık ve domates
AKŞAM-3 adet pirzola ve salata
CUMARTESİ
SABAH- kahve veya çay bir dilim ekmek
ÖGLEN-izgara tavuk
AKŞAM-2 adet haşlanmış yumurta ve haşlanmış havuç
PAZAR
SABAH-limonlu çay
ÖGLEN-3 adet pirzola istediniz bir meyve
AKŞAM-canınız ne isterse bugün serbest

Diyet süresince alkol almak yasaktır

kaynak:kadinolmak.net