14 Kasım 2008 Cuma
Kilo sorunu olanlar için Prof .Dr.Ahmet Maranki'den zayıflama çayı tamamen doğal ve şifalı bitkilerden oluşan bu çay oldukça etkili
Malzemeler:
-30 gr ayrık kökü,
-30 gr mısır püskülü
-30 gr arpa,
-15-20 tane kira sapı
Hazırlanışı: 1 kilo suyabütün malzemeleri koyarak 10 dakika kaynatın, soğutulduktan sonra süzün.ve 1 gün de tüketin her seferinde taze olarak hazırlayın.içerken ılıksa Balla tatlandırılabilir veya limon sıkılabilir.
maranki.com
Sayaç
Bu Konuları Okudunuz mu ?
-
Son günlerde adını diyet listelerinde çok sık duyduğunuz ananasın faydaları saymakla bitmiyor; *Vücuttaki yağı azaltarak kanser riskini az... -
Op.Dr.Feridun Kunak diz ağrıları olanlar için bir kaç öneride bulundu.Öncelikle hemen ameliyat olmamaları gerektiğini en son çare olarak am...
-
Dünya tropikal ikliminde meyvelerin kraliçesi olarak da bilenen mango dış yapısı ve kesildiğinde ortaya çıkan mükemmel kokusu ile her zaman... -
AHMET MARANKİ VİTİLİGO(ALA )HASTALIĞI KÜRÜNÜ AÇIKLIYOR Vitiligo halk arasında( ala)hastalığı olarak biliniyor; ve malesef tedavisi çok zor b...
-
PROF DR İBRAHİM SARAÇOĞLU'NDAN HAMİLE KALMAYI DESTEKLEYEN KÜR Öncelikle hamile kalmak isteyenlerin kesinlikle maydanoz nane ve adaçayı i... -
Evde yapabileceğimiz kolay ve etkili maskelerle siyah nokta sivilce kırşıklık kuruluk gibi sorunumuz kalmayacak Yüz için nemlendirici maske ... -
İnsanlığın ilk günlerinden beri hesap yapmaya her zaman ihtiyaç duyulmuştur. İlk insanlarda hesaplama; varlıkları başka bir grubun elemanlar... -
Muhteşem yüzyıl adlı dizi yakında show tv ekranlarında yayınlanmaya başlayacak dizide Kanuni Sultan Süleymanı canlandıracak olan oyuncu Hal... -
Özellikle bilgisayar başında oturanların boyun ve bel fıtığı olma ihtimalleri çok yüksektir.Prof.Dr.İbrahim Saraçoğlu şifalı bitkilerle boy... -
Prof.Dr.İbrahim Saraçoğlu Hamile kalmayı destekleyici kuru incir ve havuç kürü Yumurta çatlatma kürü: 8-9 tane kuru inciri iyice yıkadıktan...
9 yorum:
ben bunu nasıl uygularım anlmadım.yemeklerime normal devam mı etmeliyim.yada ek bişeyler war mı?
ben bunu nasıl uygularım anlmadım.yemeklerime normal devam mı etmeliyim.yada ek bişeyler war mı?
ahmet bey ben 1.60 boyum 105 kiloyum nasıl diyet yapmalıyım.ayrıca hormon bozuklugu,sinirve sitres oldukça yüksek sinirli ve sitresli anlarımda ne bulursam onu yiyorum.birde 3 aydır d vitamini eksikligi oldugu için ilaç kullanıyorum kiloyu ilaçlarla alakasısı varmı?90 kiloydum ilaçları kullandıktan sonra 105 kiloya çıktım.Belfıtıgı tedavisi görüyorum.diyet listesi istiyorum
Hocam ben 1.50 boyundayım 67 kilodayum nasıl zayıflayabilirim yardımcı olursanız sevinirim
Adsız dedi ki...
Hocam ben 1.50 boyundayım 67 kilodayum nasıl zayıflayabilirim yardımcı olursanız sevinirim
..Bu soru nezdinde zayıflama konusuna değinelim..
Öncelikle şunu bilelim,az yerseniz zayıflarsınız..Bu değişmez kuraldır.
"Hocam yemiyorum ama kilo alıyorum,ya da zayıflayamıyorum"..Böyle birşey yok..Sen yemek yeme,Sonra 1000 kalorilik iki küçük çikolata ye,ondan sonra zayıflamıyorum de.
Zayıflama,herhangi bir fiziksel engel olmadığı müddetçe basit bir denklemdir..Günlük vücudun gereksinimi olan kalori 1500-2000 civarıdır.Vücudumuzu aaba olarak düşünürsek,arabanın gitmesi için benzine ihtiyaç var..Bu benzini az alırsanız araba gitmez.Çok alırsanız,depoda fazla benzin kalır..Aynı şekilde de ,günlük ihtiyacımız 2000 kolariyse,biz de 2100 kalori alıyorsak,hergün 100 kalorilik bir kilo artışı sözkonusu olur..1900 alırsak da tersi olarak 100 kalorilik bir zayıflama..
Şimdi zayıflamanın ana maddeleri..Bunları yapın,orta vadede kalıcı zayıflayacaksınız..
1.BEYAZ EKMEK YOK..bunu bir zorunluluk değil,sağlıklı bir vücut için gerekli meta olarak görün..Kepekli,yulaflı,çavdarlı ekmekleri tercih edin.
2.HAYVANSAL YAĞ KULLANMAYIN.
3.HER GÜN EN AZ YARIM SAAT HIZLICA BİR TEMPODA YÜRÜYÜN..
4.SON YEMEĞİNİZİ YATMADAN 3 SAAT ÖNCE YEMİŞ OLUN..
5.ÇAYLARINIZI YEMEKTEN 1 SAAT ÖNCE VE SONRA İÇİN.
6.ŞEKER KULLANMAMAYA ÖZEN GÇSTERİN .MÜMKÜNSE KESİN..ONUN YERİNE BAL-DOĞAL REÇEL-HURMA GİBİ TATLILARI TERCİH EDİN..
7.AKŞAMLARI,PİLAV-PATATES-MAKARNA GİBİ KARBONHİDRATLARI TÜKETMEYİN.
8.MUTLAKA KAHVALTI YAPIN.
9.MÜMKÜNSE 2 ÖĞÜN YEĞİN..
10.YEMEK ARALARINDA ARALARDA 2 SAAT BULUNMAK SURETİYLE ELMA-AYVA-ARMUT YİYİN.
11.HER GÜN SEBZE SALATASI YİYİN..
12.İLK 2 HAFTA TARTILMAYIN..VÜCUT TEPKİ OLARAK SU TUTABİLİR..BU MORALİNİZİ BOZMASIN..
merhaba,sayın maranki,ben 33 yaşında bir bayanım.hipotiroidim ve sjögren sendromu rahatsızlığım mevcut.düzenli olarak doktor kontrolündeyim.yinede sizden bunlar için ayrıca öneri isteyebilirmiyim.ve 1.60 boyunda,64 kilodayım nasıl zayıflayabilirim.önceden 57 kilodaydım.tiroitten olabilirmi.cevabınız için şimdiden teşekkürler.başarılar
ek.olarak 5-6 yaşımdan beri hipotiroidim var.levotiron ilacı kullanıyorum.
hocam ben 15 yaşındayım 45kiloyum ve 145 yaşıtlarıma göre kısayım bunun için sizden yardım istiyorum
hocam 15 yaşındayım 145 boyundayım 45 kiloyum yaşıtlarımın yanında çok kısa kalıyorum ve çok üzülüyorum bana yardım edin lütfennn
Yorum Gönder